Home » Kinh Nghiệm Hay » Tóc rụng sau sinh và những biện pháp khắc phục triệt để

Tóc rụng sau sinh và những biện pháp khắc phục triệt để

Tóc rụng sau sinh là vấn đề mà mẹ bỉm nào cũng gặp phải. Bởi vì đây là quãng thời gian cơ thể có sự thay đổi về nội tiết tố. Bên cạnh đó các mẹ bỉm còn thường xuyên bị căng thẳng và xáo trộn tâm lý. Điều này đã khiến cho tóc yếu, dễ hư tổn và lại càng rụng nhiều. Vậy các mẹ bỉm phải làm sao để có một mái tóc dày và mọc khỏe hơn? Đọc bài viết viết dưới đây các mẹ sẽ được giải tỏa nỗi niềm rụng tóc. Hơn hết chị em phụ nữ sẽ biết mình cần phải làm gì để giúp tóc khỏe hơn.

Nguyên nhân tóc rụng sau sinh

Để “cứu vãn” mái tóc rụng nhiều, trước hết hãy tìm hiểu nguyên nhân của vấn đề này.

Với phụ nữ sau sinh, nguyên nhân đầu tiên chính là do sự rối loạn nội tiết tố nữ. Tiếp theo là do tình trạng căng thẳng khiến thần kinh nội tiết bất ổn. Đây là 2 nguyên nhân chính làm cho các tế bào mầm tóc bị suy yếu. Từ đó ngừng hoạt động và dẫn đến quá trình mọc tóc chậm. Tóc mới mọc lên cũng sẽ yếu, mảnh và nhanh rụng. 

tóc rụng sau sinh

Nuôi con vốn đã nhiều áp lực, stress nên cũng sẽ trở thành 1 nguyên nhân tóc rụng sau sinh. Cộng với những lo âu khi gặp phải tình trạng tóc rụng các bà mẹ dễ lâm vào trạng thái bất ổn và trầm cảm. Nếu kéo dài tình trạng rụng tóc, mái tóc sẽ thưa thớt và bị hói đầu. Do đó các mẹ nên có các giải pháp khắc phục ngay từ sớm.

Giải pháp khắc phục tình trạng tóc rụng sau sinh

Làm sao để có một mái tóc dày, chắc khỏe hơn là mối bận tâm của các mẹ sau sinh. Nhưng thực chất vấn đề này cũng không quá khó để giải quyết. Vì sau khi hiểu rõ các nguyên nhân tóc rụng sau sinh các mẹ đã có các biện pháp hữu hiệu dưới đây.

Áp dụng chế độ ăn giàu dinh dưỡng

Kết cấu sợi tóc lỏng lẻo thì rất dễ đứt gãy và rụng. Do đó hãy củng cố kết cấu tóc bằng cách bổ sung vitamin H thông qua chế độ ăn uống hằng ngày. Vitamin H còn được gọi là Biotin, một dưỡng chất giúp làm thông thoáng chân tóc. Đồng thời giúp sợi tóc nhận được tối đa nguồn dưỡng chất cần thiết khác. 

Vitamin H thường có trong các loại thực phẩm như: gan động vật, cá hồi, trứng, cá, sữa,. Bạn cũng có thể bổ sung vitamin H từ các loại đậu, hạt (hướng dương, óc chó), súp lơ, cà rốt, chuối, ngũ cốc.

tóc rụng sau sinh

Ngoài ra, thực đơn ăn uống của các mẹ bỉm cũng nên có đủ loại khoáng chất và vitamin khác. Bao gồm vitamin A, C, E, B6, B5, B12, Omega. Các khoáng chất này sẽ giúp tóc bóng khỏe và tăng khả hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Đồng thời thúc đẩy mọc tóc nhanh hơn. 

Điều chỉnh chế độ sinh hoạt

Muốn giảm thiểu và ngăn chặn tình trạng tóc rụng sau sinh? Các mẹ cũng cần điều chỉnh chế độ sinh hoạt của mình sao có hợp lý hơn.

Giảm thiểu stress

Stress lâu ngày và quá mức sẽ chỉ khiến tóc rụng không ngừng nghỉ. Bởi vậy, hãy cố gắng cân bằng lại cuộc sống trong khoảng thời gian sau sinh. Đồng thời giảm bớt những yếu tố gây stress để cải thiện sức khỏe tinh thần.

Tập thể dục

Với phụ nữ sau sinh, tập thể dục điều độ là rất cần thiết. Hoạt động này sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn. Từ đó góp phần cân bằng hormone một cách tự nhiên và làm góp phần làm giảm tóc rụng sau sinh. Hơn thế nữa, việt vận động thể chất còn giúp tinh thần thư thái hơn và làm giảm thiểu stress. 

Các mẹ không cần tập nhiều, chỉ cần 15-30 phút mỗi ngày là đủ. Với một số hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga cũng hoàn toàn phù hợp. 

tóc rụng sau sinh

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ là yếu tố giúp cơ thể tái tạo năng lượng. Và đây cũng là khoảng thời gian cơ thể sản sinh những hormone mới thay thế cho những hormone cũ bị hư hại. Do đó dù bận rộn với con cái đến mấy, hãy ngủ nghỉ đúng giờ. Hãy bắt đầu tạo lập lối sống lành mạnh với những giấc ngủ sâu và đủ giấc. 

Sử dụng Serum Lavox Nano Complex

Để có một mái tóc khỏe đẹp hơn, các mẹ cần phải dùng tới những sản phẩm hỗ trợ chăm sóc tóc. Sản phẩm đó phải có khả năng nuôi dưỡng các tế bào mầm tóc giúp tóc khỏe hơn từ sâu bên trong. Điển hình như Serum Lavox Nano Complex. Đây là một dòng serum hỗ trợ mọc tóc nhanh và khỏe hơn giúp chăm sóc tóc từ gốc. Sản phẩm này sẽ giúp các mẹ khắc phục triệt để tình trạng tóc rụng sau sinh.

tóc rụng sau sinh
tóc rụng sau sinh

Serum Lavox Nano Complex còn mang đến những công dụng sau:

  • Giúp tổng hợp Collagen bảo vệ tế bào tóc hiệu quả hơn
  • Chống oxy hóa và giảm gãy rụng tóc siêu tối ưu. 
  • Kích thích tóc con mọc nhanh và khỏe hơn, từ đó cải thiện mật độ tóc. 
tóc rụng sau sinh

Với tóc, bên cạnh việc chăm sóc đúng cách thì các mẹ bỉm nên biết sử dụng đúng sản phẩm chăm sóc tóc. Đó mới là giải pháp giúp lấy lại sức sống cho mái tóc của mình.

Trên đây là những cách chăm sóc mái tóc chắc khỏe hơn từ bên trong. Từ đó giúp bạn bạn thoát khỏi tình trạng tóc rụng sau sinh mỗi ngày. Đừng để mái tóc thưa thớt khiến bản thân mất đi tự tin và bị ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Hãy bắt tay vào việc điều trị tóc rụng càng sớm càng tốt. 

Thông Báo

Cám ơn bạn đăng ký,
Shynh House sẽ liên hệ hổ trợ bạn ngay!

Thông Báo

Đã xảy ra sự cố
vui lòng thử lại!

Thông Báo