Home » Kinh Nghiệm Hay » Tất Cả Các Thực Phẩm Giúp Tóc Bạn Nhanh Dài, Dày Và Óng Mượt

Tất Cả Các Thực Phẩm Giúp Tóc Bạn Nhanh Dài, Dày Và Óng Mượt

Nếu bạn muốn tóc mình mọc nhanh, dài mà dày lại óng mượt thì hãy thường xuyên sử dụng những thực phẩm quen thuộc dưới đây.

Lavo

Cải bó xôi chứa nhiều vitamin và khoáng chất này chính là người bạn cực kỳ tốt cho tóc.

Cải bó xôi chứa các khoáng chất tốt cho xương và tóc như canxi, sắt, axit béo omega…

Lavo

Xoa một ít dầu hạt nho lên bàn tay và bắt đầu massage khắp da đầu.

Bạn cũng không cần phải gội lại vì loại tinh dầu này rất dễ thấm vào chân tóc không gây cảm giác bóng nhờn.

Lavo

Yến mạch là một trong những thực phẩm phù hợp cho việc lấy năng lượng buổi sáng và cũng là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho tóc.

Lavo

Kể cả khi bạn dùng trực tiếp lên tóc hay chế biến thành thức ăn, trứng vẫn là nguồn dinh dưỡng cực kỳ tốt cho tóc bởi nó chứa hàm lượng protein cao, khiến tóc mọc dài mà không bị gãy hay chẻ ngọn.

Lavo

Lượng omega-3 cao khiến cá hồi trở thành thực phẩm tuyệt vời cho xương và tóc.

Lavo

Beta-caroten, vitamin C và protein trong đậu Hà Lan là lý do giúp chân tóc luôn chắc khỏe. Cũng giống như cải bó xôi, đậu Hà Lan vẫn giữ được chất dinh dưỡng dù đã qua chế biến.

Lavo

Nguyên nhân của rụng tóc là việc thiếu protein. Trong khi đó, thịt đỏ là nguồn cung cấp protein dồi dào và những vitamin cần thiết cho tóc.

Lavo

Lúa mì là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ, đồng, kẽm giúp cho tóc chắc khỏe đồng thời là nguồn thực phẩm dễ kiếm và chế biến.

Lavo

Các loại mầm là một thực phẩm tuyệt vời để chấm dứt hoàn toàn việc gãy,rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của sợi tóc. Thường xuyên bổ sung các loại giá đỗ cung sẽ giúp mái tóc của bạn thêm phần bóng mượt và suôn mềm.

Lavo

Hàm lượng vitamin A cao trong cà rốt giúp giải quyết các vấn đề về khô da đầu, giữ ẩm và bảo vệ da đầu.

Lavo

Hạt hướng dương là loại thực phẩm hàng đầu giúp tóc chắc khỏe. Các chất dinh dưỡng như magie, kẽm, sắt, vitamin E, protein, vitamin B, canxi, biotin… được tìm thấy nhiều trong loại hạt này.

Lavo

Lượng beta-caroten được tìm thấy trong khoai lang rất có ích cho sự phát triểncủa tóc và móng tay. Antioxidant và vitamin A giúp cho tóc mọc nhanh và chắc khỏe.

Lavo

Trái bơ cung cấp một hàm lượng chất dưỡng ẩm tuyệt vời dành cho tóc và da đầu.
Khi bạn ăn hoặc dùng bơ trực tiếp lên tóc, hàm lượng vitamin E, C, B6 trong bơ sẽ giúp tóc bạn bóng mượt và mềm mại.

Lavo

Đối với nhiều người, món gan thực sự là món ăn không hấp dẫn. Tuy nhiên thực tế gan lại khá ngon và bổ dưỡng đấy. Nó cũng là một trong những thực phẩm lành mạnh cho mái tóc nhanh dài vì chứa nhiều protein và chất sắt.

Theo: Phunutoday

Thông Báo

Cám ơn bạn đăng ký,
Shynh House sẽ liên hệ hổ trợ bạn ngay!

Thông Báo

Đã xảy ra sự cố
vui lòng thử lại!